segunda-feira, 21 de fevereiro de 2011

Óleos Terapêuticos


Desde a antiguidade nossos antepassados em várias culturas - com predominância nas culturas orientais: hindu, dravidas, cigana, persa, árabe, hebreus, feníncios, gregos, egípcios, chineses e outros – se utilizavam do poder e benefício dos óleos vegetais e animais, bem como faziam uso das ervas para cura de doenças, massagens terapêuticas, relaxantes, estéticas (higiene e embelezamento) e rituais. Desde há muitos séculos atrás, os óleos essenciais são explorados, ainda que hoje não se tenha completamente documentado o início exato. Acredita-se que os primeiros usos primitivos para estes tenha sido através de bálsamos, ervas aromáticas e resinas que eram usadas para embalsamar cadáveres em cerimônias religiosas há milhares de anos atrás.
Há relatos do uso de essências em 2.700 a.C pelos
chineses, no mais antigo livro de ervas do mundo, Shen Nung. Algumas plantas citadas eram o gengibre (''Syzygium aromaticum'') e o o ópio (''Papaver somniferum''). Outro uso documentado de óleos essências se deu em 2.000 a.C. em livros escritos em sânscrito, pelos hindus. Em tal época, já havia um conhecimento mais rudimentar de aparatos de destilação. Nesta época também há relatos de outros povos que fizeram uso desses compostos, como os persas e egípcios, ainda que seja muito provável que esses já dominassem as técnicas de extração há muito antes. Muitas das ervas comuns na atualidade já eram conhecidas, como por exemplo o capim limão (''Cymbopogon citratus''). Ainda que não fossem extratos puros, eram soluções alcoólicas, não apenas usadas como perfumes, mas também em cerimônias religiosas ou com fins terapêuticos.
Junto com as
cruzadas, o conhecimento até então obtido por outros povos, se difundiu entre os árabes, que em pouco tempo aperfeiçoaram as técnicas e os aparatos de destilação. Tanto é que o mérito pelo primeiro indivíduo a extrair óleo de rosas foi de um físico árabe conhecido na época por Avicena. Os árabes, aliás, foram mestres na alquimia, e não por acaso são conhecidos naquele momento da história como bem aperfeiçoados na alquimia, medicina e terapias naturais. De fato, os árabes melhoraram e publicaram muito mais conhecimento sobre essa área do que qualquer outro povo. A partir de dos séculos XVI e XVII, a comercialização destes óleos se popularizou pelo mundo, devido ao nível de tecnologia e também conhecimento de suas propriedades já mais explorado e divulgado no mundo. Não se deve esquecer que as especiarias, muitas delas ervas aromáticas de grande valor econômico, eram produtos valiosos na Europa e é por este motivo que Marco Polo empreendeu suas viagens pelo Oriente.
No ayurveda clássico todas as substâncias oleosas, como o Ghee (manteiga clarificada), os óleos vegetais e até gorduras animais eram usadas e aplicadas segundo seus princípios e qualidades terapêuticas.

Recomendações para a prática do YOGA


Hare Om Shanti! Sejam Benvindos!

* Evite a ingestão de ALIMENTOS sólidos duas horas antes da prática de Yoga.


*Por uma questão de ordem (higiene mental e energética) desligue (ou coloque no silencioso) seu aparelho de CELULAR e tire o RELÓGIO. Tire os calçados. O yoga pode ser praticado de pés descalços ou com meias de algodão.


*O AMBIENTE para prática de Yoga deve ser limpo, silencioso e com uma iluminação agradável (direta ou indireta). Você pode usar incenso, difusor ou aromatizador para perfumar e purificar o ambiente. Se gosta de música, prefira uma música calma e baixa que transmita paz aos ouvidos e ao coração. Se houver barulho do lado de fora, feche as janelas. Se houver barulho natural, abra. Se a vista for movimentada, feche as cortinas. Se for uma paisagem tranqüila, abra.


*Escolha, para praticar, ROUPAS leves e confortáveis, que não cortem a circulação e lhe permitam ter liberdade de movimentos. Yoga não combina com penteados sofisticados, presilhas que machucam a cabeça, maquiagem excessiva, lentes de contato, brincos grandes, pulseiras, colares e roupas de marca. Yoga é simplicidade!


*Tenha uma POSTURA auto-observadora (Svádhyaya) e não-violenta (Ahimsa) com seu corpo, você é o maior responsável pelo seu bem estar, portanto esforce-se para ficar no seu limite saudável. Ouça o seu corpo. Seja natural e aprenda a usar a intuição e a aplicar a espontaneidade nas práticas. Esforce-se, mas não force os seus limites.


*Tome consciência de como os diferentes exercícios modificam a RESPIRAÇÃO e como isso se reflete no fluxo do seu pensamento.


*Entre e saia das posturas CONSCIENTEMENTE: não ultrapasse a sua resistência e adapte os exercícios para as suas possibilidades. Respeite sua flexibilidade! Lembre-se que você deve conhecer e respeitar os seus limites para praticar de maneira segura e mantenha-se consciente o tempo todo: use o bom senso!


*O YOGA é um processo interno que continua tendo seus efeitos fora da sala de aula. Você se tornará cada vez mais consciente do que é melhor para si próprio, para os que o cercam e para o meio ambiente de que desfrutamos.


Desfrute a prática! NAMASKAR!!!!!

segunda-feira, 15 de março de 2010

Quem pode estudar Cabala?


Quando perguntaram ao Rav Kook- o grande Cabalista do século XX e o mais importante Rabino de Israel – quem poderia estudar Cabala, sua resposta foi inequívoca: "Qualquer um que queira". Nos últimos cem anos, todos os Cabalistas, sem exceção, e em muitas ocasiões, deixaram claro que hoje a Cabala está disponível a todos. Disseram também que ela é a ferramenta necessária para resolver a crise global que previam viria a acontecer e que hoje estamos enfrentando.
De acordo com todos os Cabalistas, os dias em que a Cabala era um segredo acabaram. A sabedoria da Cabala manteve-se oculta no passado porque os Cabalistas temiam que ela fosse mal aplicada e mal entendida. E realmente o pouco que escapou gerou muitos mal-entendidos. Porque os Cabalistas dizem que a nossa geração está pronta para entender o real significado da Cabala, e para acabar com os mal-entendidos, esta ciência está agora sendo revelada para todos que desejam aprender...

O que é a Cabala?


Cabala (também Kabbalah, Qabbala, cabbala, cabbalah, kabala, kabalah, kabbala) é uma sabedoria que investiga a natureza divina. Kabbalah (קבלה QBLH) é uma palavra de origem hebraica que significa recepção. A Kabbalah — corpo de sabedoria espiritual mais antigo — contém as chaves, que permaneceram ocultas durante um longo tempo, para os segredos do universo, bem como as chaves para os mistérios do coração e da alma humana. Os ensinamentos cabalísticos explicam as complexidades do universo material e imaterial, bem como a natureza física e metafísica de toda a humanidade. A Kabbalah mostra em detalhes como navegar por este vasto campo, a fim de eliminar toda forma de caos, dor e sofrimento.
Durante milhares de anos, os grandes sábios cabalistas têm nos ensinado que cada ser humano nasce com o potencial para ser grande. A Kabbalah é o meio para ativar este potencial.
A Kabbalah sempre teve a intenção de ser usada, e não somente estudada. Seu propósito é trazer clareza, compreensão e liberdade para nossas vidas.

Haikai


Haikai (em japonês: 俳句, Haiku ou Haicai) é uma forma poética de origem japonesa, que valoriza a concisão e a objetividade. Os poemas têm três linhas, contendo na primeira e na última cinco caracteres japoneses (isto é, sílabas), e sete caracteres na segunda linha. Em japonês, haiku são tradicionalmente impressos em uma única linha vertical, enquanto haiku em Língua Portuguesa geralmente aparecem em três linhas, em paralelo.
O principal haicaísta foi
Matsuô Bashô (1644-1694), que se dedicou a fazer desse tipo de poesia uma prática espiritual.

“Os japoneses possuem uma forma elementar de arte, mais simples ainda que a nossa trova popular: é o haikai, palavra que nós ocidentais não sabemos traduzir senão com ênfase, é o epigrama lírico. São tercetos breves, versos de cinco, sete e cinco pés, ao todo dezessete sílabas. Nesses moldes vazam, entretanto, emoções, imagens, comparações, sugestões, suspiros, desejos, sonhos... de encanto intraduzível”.

quinta-feira, 18 de fevereiro de 2010

Valentine's Day


O Lírio é uma das flores mais antigas do mundo! Os Lírios já eram cultivados a mais de 3000 anos. Tem sua origem na China, Japão, Tailândia e Turquia, no continente asiático, Venezuela, Colômbia e Brasil no continente sul-americano, e também Europa. As Flores de Lírio representam: casamento, pureza, inocência, majestade, doçura, paz, saudade, protecção, nobreza...
Na antiguidade os lírios eram considerados como sinais de fertilidade e de uma vida pura, e as flores foram usadas como oferendas para apaziguar os deuses. Por isso, pode ser encontrado em pinturas nas paredes dos palácios da Grécia Antiga, onde era dedicado à Hera. Para os egípcios, as flores brancas de Lírio simbolizava a deusa Ísis, e os gregos pensavam que essas flores tinham nascido do leite que a Hera, deusa da lua, deixou cair, enquanto alimentava Heracles. Na mitologia, no conselho de Minerva, Juno deu seu seio a Hércules, que havia sido abandonado no campo por Alcmene, sua mãe. O jovem herói teria sugado o seio com tanta força, que o leite esguichou em grande quantidade. As gotas que se espalharam no céu formaram a Via Láctea e as que caíram na terra transformaram-se em lírios.
Outros dizem que o Lírio nasceu das lágrimas que Eva derramou ao abandonar o Jardim do Éden.. O lírio está relacionado a Virgem Maria e representa o amor puro e virginal da fé cristã. No século XVII, o lírio era usado para decorar igrejas em homenagem à Virgem Maria, como símbolo de sua virgindade. Antes, porém, retiravam do lírio os órgãos masculinos e femininos (estames e pistilos), pois só assim a flor seria "verdadeiramente virgem".
Na alquimia, fabricava-se um perfume mágico a partir desta flor, que era usado para queimar no recinto onde se realizavam rituais. Também existia uma crença que a flor ajudava a reconciliar os amantes; um pedaço do seu bulbo teria o poder de reaproximar os namorados que romperam as relações. O lírio está incluído numa antiga lista de plantas consideradas mágicas, que teriam o poder de proteger contra bruxaria: dentro de casa, transformaria as más vibrações, e no jardim, funcionaria como uma barreira contra malefícios.
No Feng Shui os lírios representam o verão e a abundância, e para os chineses, o lírio significa "Amor eterno".

Em cores diferenciadas, os Lírios recebem significados especiais, representando os seguintes sentimentos:

Flores Amarelas: Sentir-se nas nuvens!
Flores Brancas: Estar no paraíso!
Flores de cor Laranja: Você é fascinante!

Como tratar o resfriado comum com a Medicina Tradicional Chinesa



Existem muitos tipos de resfriados comuns na Medicina Tradicional Chinesa. As formas mais comuns estão nas caExistem muitos tipos de resfriados comuns na Medicina Tradicional Chinesa. As formas mais comuns estão nas categorias de vento-frio e vento-calor. Como é a natureza dos distúrbios exteriores que envolve o vento, o padrão pode mudar com muita rapidez, precisando de uma mudança na estratégia de tratamento durante a doença. Em todas as formas do resfriado, assim como com a tosse ou a gripe, o tratamento imediato proporciona resultados mais eficazes. Quanto mais tempo a pessoa demorar para tratar uma doença infecciosa, mais tempo levará para eliminar o agente etiológico.

Esse padrão apresenta os seguintes sintomas:
febre, calafrios, incapacidade de manter-se aquecido, congestão nasal ou dos seios da face com muco claro, tosse com expectoração clara, tensão do pescoço e ombros, cefaléia occipital (na nuca) e pulsação mais lenta que o normal, sentida com mais facilidade na superfície.
A terapia diaforética (terapia do suor) é especialmente útil nessa enfermidade, já que aquece o corpo e expulsa o agente infeccioso pelos poros. Nos primeiros estágios desse padrão, um remédio eficaz é a sopa de misô com a parte branca da cebolinha (cong bai) e
gengibre fresco (sheng jiang). O ramo de canela (gui zhi) ajuda no aquecimento do corpo e na estimulação do suor, enquanto as sementes de damasco (xing ren) ajudam a melhorar a respiração. Para os sintomas de cefaléia e a congestão nasal, a fórmula clássica é chá verde (cha). Recentemente, descobriu-se no chá verde grandes propriedades antioxidantes, que limpam os radicais livres envolvidos no envelhecimento e na doença.
Ao tratar os sintomas do resfriado ou da gripe em decorrência do vento-calor, os resultados são sempre melhores se o tratamento começar no estágio inicial da doença. É importante fazer o repouso adequado, afastar-se das origens do estresse e ter uma boa alimentação na forma de sopas e sucos frescos. Doces e estimulantes (como bebidas cafeinadas) aumentam rapidamente a gravidade da doença, já que tendem a alimentar o agente causador da infecção.
O mesmo ocorre com as ervas tonificantes, como o
ginseng. As pessoas, às vezes, cometem o engano de tomar ginseng quando sentem frio porque já ouviram falar que ele faz bem para o sistema imunológico. O uso de ginseng nesse caso é um erro sério, já que ele dá mais forças ao agente causador da infecção que causa a doença, fazendo a pessoa se sentir muito pior.
Erva fortificante poderosa, o ginseng age para "fechar" o exterior do corpo enquanto libera energia no interior. Se o agente causador da infecção já estiver dentro do corpo, o ginseng e outros tônicos estimulantes o prenderão e o alimentarão simultaneamente. O plano de tratamento adequado é abrir os poros e colocá-lo para fora..
Por outro lado, se o agente causador do resfriado não estiver dentro do corpo, o ginseng fortalece o wei qi, a proteção do corpo contra invasores, enquanto melhora, simultaneamente, a vitalidade e a resistência da pessoa à doença. Essa distinção entre criação de imunidade prolongada e combate a uma doença aguda é uma contribuição importante da Medicina Tradicional Chinesa. Embora as ervas fortificantes possam ser tomadas a longo prazo, é importante interromper seu uso durante um resfriado ou uma gripe. Então, após a expulsão do agente causador do resfriado do corpo, as ervas fortificantes podem ser tomadas novamente para dar força e vitalidade por bastante tempo.tegorias de vento-frio e vento-calor. Como é a natureza dos distúrbios exteriores que envolve o vento, o padrão pode mudar com muita rapidez, precisando de uma mudança na estratégia de tratamento durante a doença. Em todas as formas do resfriado, assim como com a tosse ou a
gripe, o tratamento imediato proporciona resultados mais eficazes. Quanto mais tempo a pessoa demorar para tratar uma doença infecciosa, mais tempo levará para eliminar o agente etiológico.

Esse padrão apresenta os seguintes sintomas:
febre, calafrios, incapacidade de manter-se aquecido, congestão nasal ou dos seios da face com muco claro, tosse com expectoração clara, tensão do pescoço e ombros, cefaléia occipital (na nuca) e pulsação mais lenta que o normal, sentida com mais facilidade na superfície.
A terapia diaforética (terapia do suor) é especialmente útil nessa enfermidade, já que aquece o corpo e expulsa o agente infeccioso pelos poros. Nos primeiros estágios desse padrão, um remédio eficaz é a sopa de misô com a parte branca da cebolinha (cong bai) e
gengibre fresco (sheng jiang). O ramo de canela (gui zhi) ajuda no aquecimento do corpo e na estimulação do suor, enquanto as sementes de damasco (xing ren) ajudam a melhorar a respiração. Para os sintomas de cefaléia e a congestão nasal, a fórmula clássica é chá verde (cha). Recentemente, descobriu-se no chá verde grandes propriedades antioxidantes, que limpam os radicais livres envolvidos no envelhecimento e na doença.
Ao tratar os sintomas do resfriado ou da gripe em decorrência do vento-calor, os resultados são sempre melhores se o tratamento começar no estágio inicial da doença. É importante fazer o repouso adequado, afastar-se das origens do estresse e ter uma boa alimentação na forma de sopas e sucos frescos. Doces e estimulantes (como bebidas cafeinadas) aumentam rapidamente a gravidade da doença, já que tendem a alimentar o agente causador da infecção.
O mesmo ocorre com as ervas tonificantes, como o
ginseng. As pessoas, às vezes, cometem o engano de tomar ginseng quando sentem frio porque já ouviram falar que ele faz bem para o sistema imunológico. O uso de ginseng nesse caso é um erro sério, já que ele dá mais forças ao agente causador da infecção que causa a doença, fazendo a pessoa se sentir muito pior. Erva fortificante poderosa, o ginseng age para "fechar" o exterior do corpo enquanto libera energia no interior. Se o agente causador da infecção já estiver dentro do corpo, o ginseng e outros tônicos estimulantes o prenderão e o alimentarão simultaneamente. O plano de tratamento adequado é abrir os poros e colocá-lo para fora..
Por outro lado, se o agente causador do resfriado não estiver dentro do corpo, o ginseng fortalece o wei qi, a proteção do corpo contra invasores, enquanto melhora, simultaneamente, a vitalidade e a resistência da pessoa à doença. Essa distinção entre criação de imunidade prolongada e combate a uma doença aguda é uma contribuição importante da Medicina Tradicional Chinesa. Embora as ervas fortificantes possam ser tomadas a longo prazo, é importante interromper seu uso durante um resfriado ou uma gripe. Então, após a expulsão do agente causador do resfriado do corpo, as ervas fortificantes podem ser tomadas novamente para dar força e vitalidade por bastante tempo.